Die geschmeidigen Bewegungen des Taiji-Qigong Shibashi wirken wohltuend auf Körper und Geist. Muskeln, Sehnen und Meridiane werden sanft gedehnt. In hektischen Zeiten hilft es zu mehr Entspannung, Energie und innerer Ruhe.
Kursinhalt
Die 18 Bewegungen aus dem 1. Set erinnern an die Leichtigkeit von Wolken am Himmel. Das innere und äussere Gleichgewicht wird gestärkt. Ergänzt wird die Stunde mit Qigong Grundübungen und einer kurzen Meditation. Mehr Informationen über Qigong: www.shensana.ch/qigong
Für wen ist der Kurs geeignet?
Die Übungen sind mit Anleitung einfach zu lernen. Jede*r ist willkommen. Das 1. Set eignet sich gut für Qi Gong Anfänger*innen. Bei Vorkenntnissen liegt der Fokus auf eine Vertiefung (bspw. Atmung und Bewegung).
Was wird benötigt?
Bequeme Kleidung und eine Decke (für die Meditation). Matten sind vorhanden.
Kurszeit ab 1.2.24
Dienstags,18:00 - 19:00 h
(am 13.2. und 20.2.24 wegen Sport-/Fasnachtsferien kein Kurs)
Schnupperstunde kostenlos
am 9.1. | 16.1. | 23.1. | 30.1. und 6.2.24
(anstatt CHF 25.--)
Kosten
10er Abo: CHF 250.-- (3 Monate gültig)
Einzelne Stunden: CHF 30.--
Interessiert?
Bei Fragen stehe ich (zertifizierte Taiji-Qigong Shibashi Lehrerin) gerne zur Verfügung. Eine Anmeldung ist erforderlich - gerne telefonisch, SMS oder siehe Button. Bist du dabei?
27.12.2023